Три корисні точки, на які варто звернути увагу в ситуаціях тривоги, безсоння та підвищеного стресу

Вітаю вас, дорогі друзі! Сьогодні хочу розповісти про три корисні точки на тілі, які варто опрацьовувати у стані тривоги, при безсонні чи хронічному стресі. Як правильно виконувати самомасаж? Під час […]

Займатися цим після 60 – вкрай небезпечно: китайський мудрець назвав 5 речей, від яких літнім краще відмовитися

Є в пізніх роках особливий дар, про який молоді рідко замислюються. Він не приходить разом із першою сивиною і не заявляє про себе гучно. Він підкрадається неквапливо, як сільський туман […]

Щоранку їм одну кашу: 87-річний кардіолог про корисний сніданок

Сьогодні я хочу поділитися історією, яка змінила моє уявлення про перші години дня. Головний герой — Євген Васильович, лікар із майже п’ятдесятирічним стажем, якому, незважаючи на вік, може позаздрити будь-яка […]