Пахнути старістю не хоче жодна жінка. Але чомусь про цю проблему мало хто говорить і тим більше намагається її вирішити. А от у Японії до «запаху старості» ставляться з особливою увагою, тому на день народження людям похилого віку часто дарують спеціальні засоби, які допомагають усунути «запах старості».

Із цим запахом асоціюють старість. Адже багато жінок літнього віку пахнуть «старістю», але не всі. Ви можете зустріти навіть 80-річних жінок, від яких не пахне старістю.

Коли ви чуєте термін «запах старості», то, найімовірніше, думаєте, що в людини погана гігієна, і саме тому з’являється запах. Але це не так. Ви можете митися хоч тричі на день і все одно випромінювати цей специфічний запах.

Стаття має виключно інформаційний характер! Обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем!

Уся річ у тому, що цей запах виникає через речовину 2-ноненаль. Це альдегід, який має запах чи то старої бабусиної помади, чи то затхлості або сухої трави. Як ви розумієте, він не надто приємний. І «запах старості» може з’явитися навіть у 30 років, як би дивно це не звучало.

Ви повинні знати, що з віком на поверхні нашої шкіри утворюється дедалі більше жирних кислот, які окиснюються з утворенням 2-ноненалю. Але водночас у нашій шкірі працює антиоксидантний захист, який зменшує окиснення жирних кислот і гальмує появу цього запаху.

З віком кількість антиоксидантів зменшується, відповідно, ви починаєте «пахнути» дедалі інтенсивніше. Як би ви не милися, запаху менше не стає, тому що 2-ноненаль погано розчиняється у воді.

Якщо ви не зовсім розумієте, що таке «запах старості», — відвідайте будинок для літніх людей і зрозумієте, про що йдеться.

У США, наприклад, було не дуже масштабне, але показове дослідження «запаху старості». Взяли піддослідних людей і поділили їх на три вікові групи. Цим людям заборонили їсти продукти з різким запахом, такі як часник, цибуля та інші, а також заборонили курити.

У їхній одяг у зоні пахв встановили спеціальні шматочки тканини, які збирали запах поту протягом 5 днів. Ні, цим людям не забороняли ходити в душ протягом п’яти днів. Просто суворо заборонили користуватися гелями для душу та милом.

Люди милися лише теплою водою. Наприкінці цього «пахучого» експерименту шматочки тканини з ділянки пахв забирали й нарізали на дрібні частини, які потім поміщали у спеціальні пробірки.

Після цього створили контрольну групу «нюхачів» — молодих людей не старших за 30 років. Що саме було в пробірках, знали лише експериментатори. «Нюхачі» не знали, кому і якого віку належали ці зразки тканини.

Після обнюхування стало зрозуміло, що люди віком від 20 до 55 років практично не мають запаху, а люди старші за 75 років випромінюють цей запах досить інтенсивно. І приємним його ніхто не назвав.

Як жінці не пахнути старістю

Існують методи, які можуть допомогти жінці не пахнути старістю. Ці дії також покращать ваше здоров’я. Перше, на що варто звернути увагу, — це посилення антиоксидантного захисту організму. Антиоксиданти захищають нас від передчасного старіння та багатьох хвороб.

Для боротьби з цим запахом вчені рекомендують збільшити кількість фруктів, овочів і ягід у раціоні. Особливо багато антиоксидантів у темних ягодах: смородині, лохині та чорниці. Якщо є можливість щодня вживати хоча б 100 грамів ягід — це чудово.

Ягоди не обов’язково їсти свіжими, можна й заморожені. Тому наприкінці літа зберіть кілька відер ягід, помийте й заморозьте. А взимку будете щодня потроху розморожувати й підвищувати антиоксидантний захист організму.

Окрім зменшення запаху старості, ви отримаєте й інші дивіденди: покращиться настрій, пам’ять, будете рідше хворіти. Через велику кількість клітковини в тих самих ягодах забудете про проблеми зі стулом.

Головне — знати міру. Не варто їсти занадто багато ягід, щоб не перестаратися. Якщо немає можливості або коштів купувати ягоди, їжте більше листової зелені. Рукола, шпинат, салат — це просто казка. Чим більша різноманітність, тим краще.

Ось таблиця, за якою ви зможете зрозуміти, у яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів. Вивчіть її дуже уважно — до останнього продукту!

Але лише харчуванням проблему запаху старості не вирішити. Тому намагайтеся щодня ходити пішки — не повільно, а з середньою інтенсивністю. Ходьба середньої інтенсивності — це коли ви можете підтримувати розмову, але не можете співати.

Такого навантаження має бути від 150 до 300 хвилин на тиждень. В один день можна пройти більше, в інший — менше. Головне — набрати загальну кількість хвилин.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Якщо ви любите курити й випивати, запах старості стане вашим супутником ще задовго до пенсійного віку. Ці шкідливі звички збільшують кількість вільних радикалів, які інтенсивно окиснюють жирні кислоти з утворенням «запаху старості». Щоправда, цей запах маскуватиметься ще сильнішим запахом перегару та тютюнового диму.

Куріння та вживання алкоголю шкодять здоров’ю!

Японський засіб від «запаху старості»

У Японії існує ефективний засіб для боротьби з цим запахом. До складу таких гелів і косметичних засобів входять хурма та зелений чай. Хурма, як відомо, містить багато танінів, тому має в’яжучий ефект. Танін хурми зв’язує запах, а антиоксиданти зеленого чаю не дають жирним кислотам окиснюватися.

Саме такі подарунки в Японії люблять дарувати людям похилого віку.

Прибирайте в домі

«Запах старості» може вбиратися у ваші речі. Прання допомагає не завжди. Тому перегляньте гардероб і позбудьтеся старих речей, які роками не носите. Вони лежать на полицях і потроху виділяють той самий запах, що відштовхує багатьох.

Прибирайте частіше. Пил у домі — це частинки шкіри, на поверхні яких може залишатися 2-ноненаль. Найкращий засіб боротьби з пилом — вологе прибирання. Раз на тиждень його обов’язково потрібно робити.

Важливо якомога частіше провітрювати приміщення. Але найбільше проблем створюють подушки, ковдри та оббивка меблів. Тому навчіться регулярно доглядати за цими матеріалами. Для оббивки меблів існують спеціальні засоби, які допомагають прибрати забруднення й запахи.

Якщо вашій подушці більше трьох років, прання вже не допоможе. Просто викиньте її й купіть нову.

Ви повинні знати, що «запах старості» не становить небезпеки. Просто багато людей похилого віку не відчувають цього запаху. Його відчувають гості, які приходять до них. У більшості випадків цей запах відштовхує гостей.

Через це літні люди частіше залишаються в ізоляції, а це погано.

Найголовніше — звертайте увагу на запахи з таблиці, які можуть свідчити про захворювання. Це потрібно лікувати й не відкладати на потім.

Якщо хочеш — можу відредагувати переклад під публікацію, зробити його м’якшим за стилем або адаптувати для жіночого журналу чи блогу.