Вітаю вас, дорогі друзі!

Сьогодні хочу розповісти про три корисні точки на тілі, які варто опрацьовувати у стані тривоги, при безсонні чи хронічному стресі.

Як правильно виконувати самомасаж?

Під час масажу намагайтеся максимально розслабитися та зверніть увагу на дихання — дихайте глибоко й спокійно. Впливати на точку можна за допомогою спеціальної діагностичної палички, звичайної сірника, нігтя або навіть кінчика ручки.

Після того, як ви знайдете потрібну точку, натисніть на неї та утримуйте тиск упродовж однієї-трьох хвилин. Також можна обережно масажувати цю зону круговими рухами за допомогою великого пальця.

На початку можуть з’явитися неприємні відчуття або легкий біль — це нормально. Такі відчуття сигналізують про наявність енергетичного блоку. Продовжуйте впливати на точку, доки біль поступово не вщухне, а в цій зоні не з’явиться приємне тепло. Це означає, що точка «пропрацювалася», і енергія знову почала вільно циркулювати.