«У мене лише одна зморшка — і та підо мною», — з усмішкою казала Жанна Луїза Кальман, француженка, яка прожила 122 роки й 164 дні, ставши символом дивовижного довголіття та невичерпної життєвої енергії. Вона виглядала значно молодшою за свої роки й поводилася так, ніби час над нею не владний.

За роки свого незвичайного життя Кальман стала свідком епохальних змін. Коли їй було вісім, Едісон щойно винайшов електричну лампу, а в 14 вона спостерігала, як у небі Парижа зводили Ейфелеву вежу. Вона пережила сімнадцять французьких президентів — і це лише один штрих її неймовірної біографії.

Стиль життя та маленькі таємниці довголіття

Життєвий стиль Жанни навряд чи можна назвати зразковим — навпаки, у неї були власні слабкості. Наприклад, вона не розлучалася з сигаретами до 117 років, кинувши курити лише через те, що погіршився зір і стало важко запалювати сірники. До глибокої старості вона продовжувала тішити себе улюбленими шкідливостями.

Одним із її гастрономічних уподобань був шоколад — близько кілограма на тиждень. При цьому вона залишалася мініатюрною й стрункою. Обожнювала гострі страви, щедро заправлені оливковою олією, і ніколи не відмовляла собі в келиху доброго вина.

«Вино — моя слабкість», — зізнавалася вона з французьким шармом і темпераментом.

Життя в русі й з інтересом

Жанна Кальман довела всьому світу: вік — не перешкода для активності та жаги до життя. У 85 років вона захопилася фехтуванням, а на велосипеді їздила до ста. Вона обожнювала свіже повітря, грала в теніс, багато гуляла пішки й навіть пробувала ролики.

Уже сидячи в кріслі, маючи за плечима понад сто років, вона робила вправи, особливо на руки. За словами працівників будинку для літніх людей, де вона жила після 110 років, Жанна вирізнялася жвавістю й рухливістю, дивуючи навіть лікарів.

— Господь просто забув про моє існування, — жартувала вона.

Її день завжди починався о 6:45 ранку й закінчувався не пізніше 22:00. Ранок включав молитву, зарядку та легкий сніданок. Увечері вона слухала музику й дозволяла собі останню сигарету дня.

Харчування та гастрономічні звички

Раціон Кальман нагадував класичну середземноморську дієту: свіжі овочі, фрукти, морепродукти, риба, вино. Навіть у будинку для літніх людей вона з апетитом їла тушковану яловичину, фруктові салати й шоколад, запиваючи все портвейном. У цьому було її «секретне паливо».

Історія однієї угоди

Коли їй виповнилося 90, 47-річний юрист Франсуа Раффре запропонував їй підписати договір довічної ренти: він зобов’язувався щомісяця платити їй 2500 франків в обмін на її квартиру після смерті. Раффре розраховував, що угода триватиме максимум десятиліття. Проте Жанна пережила його — він пішов із життя в 77. Ще два роки після його смерті виплати продовжувала здійснювати його вдова.

— Здається, я помру не від старості, а від сміху, — коментувала Кальман цю «невдалу інвестицію» з незмінною іронією.

Цікавість, стриманість і смак до життя

Починаючи зі 110 років, вона щороку приймала журналістів.

— Варто було прожити 110 років, щоб стати відомою, — казала вона з пустотливістю в очах.

Завжди одягнена зі смаком — біла блузка, темні штани й нитка перлів — Жанна зберігала свій стиль до самого кінця.

— Молодість — це не про тіло, це стан душі. Просто я останні 70 років погано виглядаю, — зізнавалася вона, не втрачаючи самоіронії.

Формула довголіття

Секрет її життя був у простих речах: радіти кожному дню, жити по совісті й не шкодувати про минуле.

— Я вміла насолоджуватися моментом, залишалася вірною своїм принципам і ні про що не шкодую. Мені справді пощастило.

Вона цікавилася всім підряд, але залишалася дивовижно невовлеченою:

— Мені цікаво все, але я не прив’язуюся ні до чого.

Довге життя — не випадковість

П’ять разів Жанна потрапляла до Книги рекордів Гіннесса. Вчені вивчали її генетику, харчування, режим дня, але не знайшли чарівної формули. Уся справа була в її ставленні до життя: активність, бадьорість, легкий характер і добрий сміх.

— Я не фарбую вії — все одно сміюся до сліз, — казала вона.

Ясний розум — до останнього дня

Вона до останнього зберігала ясність розуму. Читала вірші, розв’язувала арифметичні задачі, а в 115 років навіть знялася в кіно. У 121 — взяла участь у музичному проєкті.

Після перелому стегна в 115 її здоров’я похитнулося, але вона продовжувала усміхатися й тішити оточення. На 120-річчі на запитання про плани на майбутнє відповіла:

— Воно буде… дуже коротким.

Вона не втрачала почуття гумору ні на мить.

— Усмішка — ось мій секрет довгого життя.

Життя без тривог — життя в здоров’ї

На думку Кальман, стрес — головний ворог довголіття. Її кредо було простим:

— Якщо не можеш нічого змінити, то не переймайся.

Вона справді жила без стресів. Ніколи не працювала: спочатку її забезпечував батько, потім — чоловік, а згодом — юрист, що уклав з нею договір ренти.

Уроки, що не старіють

Історія Жанни Луїзи Кальман — не просто розповідь про найстаршу мешканку планети. Це нагадування: щастя й довге життя — не в суворих дієтах і тренажерах, а в умінні радіти дрібницям, у відкритості до світу й любові до себе.

Вона надихає і молодих, і літніх. Жанна довела: понад 120 років життя — можливо. Головне — не забувати сміятися, рухатися й жити з відкритим серцем.

А який вислів Жанни Кальман запам’ятався вам найбільше? Поділіться в коментарях!