Зробити це просто – прямо зараз складіть Анжалі мудру (мудра Подяки) і скажіть від душі своїми словами.

Здатність дякувати та радіти дасть вам можливість подолати всі труднощі. Подяка містить особливий алхімічний елемент, який справляє сильний вплив на тіло і розум людини, на його долю.

Техніка виконання мудри: Складіть долоні перед грудьми в ділянці серцевої чакри, залишивши між долонями невеликий проміжок.

Тримайте мудру 2-5 хв. Можна поєднувати виконання з будь-якою молитвою, з мантрою — «ЛОККА САМАСТА СУКХІНО БХАВАНТУ» («Хай будуть усі істоти щасливі») або своїми словами.

Цю мудру ви можете використовувати постійно залежно від ваших духовних потреб – у поєднанні з молитвою, під час медитації чи читанням мантри з метою посилення внутрішніх настанов на вирішення будь-якої проблеми.

Зосередьтеся на своїх відчуттях, постарайтеся об’єднати в цьому жесті розум чи свідомість, серце (любов) та тіло (дію).

Регулярна практика цієї мудри наповнить ваше життя змістом, спокоєм та умиротворенням.

Дякуйте та отримаєте більше!