Швидко та просто приготована смачна страва може стати ключем до гармонії між бажанням насолоджуватися смаком та відповідальним ставленням до свого часу. У цій статті ми дослідимо альтернативні методи приготування риби, показуючи, що навіть звичайні продукти можуть стати основою вишуканих страв. Ви дізнаєтеся, як приготувати рибу по-французьки всього за 30 хвилин, використовуючи доступні інгредієнти та не втрачаючи насолоду від кулінарного процесу.

Для запікання риби вам знадобиться жароміцна форма, змащена зсередини олією, та духовка, заздалегідь розігріта до температури 180°C.

Одразу зауважимо, що можна взяти для цієї страви будь-яку рибу, підійдуть навіть минтай та хек.

Інгредієнти

• Рибне філе 400 г
• Морква середнього розміру 2 штуки
• Цибуля ріпчаста середнього або великого розміру 2 штуки
• Сметана жирності від 10% 2 столові ложки
• Соєвий соус 2 столові ложки
• Гірчиця гостра 1 чайна ложка
• Сир напівтвердий 50 г
• Сіль та чорний мелений перець на ваш смак

Приготування

Філе риби без кісточок поріжте невеликими шматками одного розміру й одразу розкладіть їх у форму для запікання.

Тепер потрібно приготувати маринад. Для цього ретельно перемішайте у мисці сметану, соєвий соус, гірчицю та перець.

Залийте ним рибу у формі.

Почищену моркву натріть на середній терці, а відчищену від лушпиння цибулю наріжте дуже дрібним кубиком.

Далі зробіть у сковорідці з розігрітою олією овочеву засмажку — спасеруйте моркву та цибулю, після чого розкладіть їх рівним шаром поверх риби.

Останнім шаром буде натертий на середній терці сир.

Відправте форму у духовку на 25 хвилин.

Готову рибу подавайте з улюбленими гарнірами.