Найважливіша година у вашому житті
Усього 60 хвилин, які здатні змінити життя.
У середньому ми перевіряємо наші телефони 110 разів на день. На найвищих рівнях бізнесу та політики люди перевіряють свої гаджети близько 900 разів на день.
![](https://info-life.in.ua/wp-content/uploads/2024/03/d0bdd0b0d0b9d0b2d0b0d0b6d0bbd0b8d0b2d196d188d0b0-d0b3d0bed0b4d0b8d0bdd0b0-d183-d0b2d0b0d188d0bed0bcd183-d0b6d0b8d182d182d196.jpg)
![](https://info-life.in.ua/wp-content/uploads/2024/03/d0bdd0b0d0b9d0b2d0b0d0b6d0bbd0b8d0b2d196d188d0b0-d0b3d0bed0b4d0b8d0bdd0b0-d183-d0b2d0b0d188d0bed0bcd183-d0b6d0b8d182d182d196.jpg)
The New York Times опублікував результати опитування 12 тисяч працівників у всьому світі, які продемонстрували, що багатьом із них не вистачає повноцінного робочого простору (у найширшому значенні цього слова). При цьому 70% з них відчувають, що їм регулярно бракує часу для творчого чи стратегічного мислення.
І стрес є далеко не єдиною річчю, до якої може призвести нестача необхідного часу та простору для творчого підходу до своєї роботи. Якщо ми відчуваємо себе постійно обтяженими рутиною життя, у нас не залишається ні часу, ні простору на те, щоб добре розібратися в усьому. Ми можемо зрештою заблукати і витратити роки на рух у неправильному напрямку.
Німецький психолог Ян Суман до певної міри проливає світло на цю проблему. В рамках одного з дослідницьких проектів він вирушив із добровольцями до пустелі Сахара, і кожна людина з цієї групи отримала завдання йти прямою лінією.
Незважаючи на простоту, це виявилося досить складним завданням:
«Частина людей рухалася по заданому маршруту в похмурий день, коли сонце було приховано за хмарами, і без будь-яких орієнтирів у полі зору. При цьому всі вони ходили колами, причому деякі з них неодноразово перетинали вже зроблений шлях, не помічаючи цього. Інші учасники діяли розумніше. Вони тримали свій шлях лише тоді, коли світило сонце, маючи перед очима вдалині певні орієнтири. І ось ці учасники експерименту рухалися вже майже прямим курсом».
Іншими словами, якщо ми зможемо визначити ті речі, які є для нас найважливішими, і якщо при цьому ми їх утримуватимемо перед очима, ми зможемо уникнути занадто великого відхилення від курсу.
Вам не буде потрібно багато часу, щоб відповісти на запитання, наведені нижче. На це у вас піде лише одна година. Але завдяки цьому ви зможете покращити якість кожної прожитої вами хвилини. Ось ці питання:
Крок 1: Якщо це можливо, вийдіть на лоно природи, де ви зможете відчути природний темп землі, а не гіперактивний та нелюдський темп сучасного життя.
Крок 2: Запишіть питання: «Що б я робив, якби мені залишалося жити всього тиждень?». Витратьте 10 хвилин, щоб написати відповідь.
Крок 3: Запишіть питання: «Що б я робив, якби мені залишалося жити всього місяць?» Витратьте 10 хвилин, щоб написати відповідь.
Крок 4: Запишіть запитання: «Що б я робив, якби мені залишалося жити лише рік?», і витратите 10 хвилин, щоб написати відповідь на нього.
Крок 5: Запишіть питання: «Що б я робив, якби мені залишалося жити всього п’ять років?». Витратьте ще 10 хвилин, щоб написати відповідь.
Крок 6: Запишіть запитання: «Що б я робив, якби у мене залишалося лише одне життя?», і витратите 10 хвилин, щоб написати відповідь на нього.
Крок 7: Нарешті, витратите 10 хвилин, щоб перечитати всі свої відповіді, запитуючи: «Як я міг би розібратися з усією своєю рутиною на цьому тижні, щоб моє життя якомога точніше відповідало написаним мною відповідям?»
Сучасне життя стрімке і сповнене можливостей. Складність полягає в тому, що нам здається, що ми маємо зробити все. Зрештою, ми виявляємося втягнутими в нескінченні відволікання, які не дозволяють нам зупинитися, щоб подумати про найважливіше.
Але правда полягає в тому, що ми можемо прийняти інше рішення. Ми здатні визначити те, що насправді є важливим.
Ми можемо створити життя, яке справді має значення для нас.