Слова мають неймовірну силу, анітрохи не меншу, ніж думки чи вчинки. Ними можна як врятувати, так і вбити. Ми часто ігноруємо владу, яку вони мають. Словами люди можуть брехати, говорити правду і навіть повністю змінювати життя. Тому те, що ми говоримо іншим, може мати більший вплив, ніж можна уявити. Тому так важливо відповідати за те, що ви говорите, і завжди ретельно підбирати слова! Ось 10 речей, які ви повинні припинити говорити людям. 1. «Ти занадто чутливий!» На ваш погляд, людина може непропорційно реагувати на те, що ви або хтось інший сказали або зробили. Але люди можуть переживати те, про що ви не знаєте, або відчувати образу. Своїми словами ви можете не тільки засмутити, а й серйозно поранити їх. Коли це відбувається, у вас може виникнути спокуса насварити їх за їхню чутливість. Наприклад, сказати: «Ти дуже гостро реагуєш». «Вчися жартувати!» «Та годі, що тут образливого». “У тебе просто немає почуття гумору”. “Заспокойся”. “Я не це мав на увазі, розслабся”. Але це ті слова, які ви не повинні говорити. Краще слухайте, співпереживайте і намагайтеся зрозуміти, чому людина так гостро відреагувала. 2. «І чому ти не такий, як…» Порівняння марні, вони нікому не допомагають, і здебільшого вони дуже шкідливі. У моменти розчарування ви можете поставити запитання, чому хтось у вашому житті не може бути таким, як інший, але це отруйна, безглузда думка. Ви можете говорити: “Чому ти не можеш слухати мене, як моя мама?” «Я хотіла б, щоб ти був таким спокійним, як твій брат». «Будь більше схожий на…» “Ну, і які оцінки отримали твої однокласники?” «А ти міг би, як…» Чому порівняння не працюють? Все просто: нема двох однакових людей. Кожна людина унікальна, тому порівнювати оточуючих абсолютно безглуздо. Звичайно, всі будуть різними, матимуть різні темпи прогресу та матимуть свої проблеми у житті! Крім того, якщо ви використовуєте порівняння з дитиною, ви можете підірвати її самооцінку на все життя. В результаті вона пронесе цю модель зниження позитивного мислення та порівняння у доросле життя. 3. «Без образ, але…» Наступного разу, коли ви збираєтеся передбачити твердження «без образ, але…», витратьте кілька секунд, щоб подумати, чому ви відчуваєте необхідність зробити це. Часто ви виявите, що причина, через яку вам потрібно підготувати оточуючих до потенційної образи, полягає в тому, що те, що ви збираєтеся сказати, досить образливе! «Не ображайся, але…» – це одна з тих фраз, які приблизно так само ефективні, як «я не расист, але…», тому що все, що ви робите, це попереджаєте людей заздалегідь, що збираєтесь сказати щось виразно неприємне. Але завжди краще подумати, які речі варто сказати, а які краще залишити недомовленими. 4. «Візьми себе в руки» Можливо, вам набридло слухати про те, як хтось засмучений, або як йому погано. У своєму роздратуванні ви кажете людині, щоб вона взяла себе в руки. Це зовсім непродуктивно і не корисно для здоров’я. Ви повинні перестати говорити про це людям. Проблема в тому, що навіть якщо інша людина слухає вас і рішуче вирішує подолати це, насправді вона цього не робить. Натомість вони пригнічують проблему і відкладають її на задній план, де вона сидітиме і гноїтиметься. Зрештою, це викликає ще більше проблем для них, що призведе до обурення. Насправді непогано мати справу із проблемами. Ми повинні протистояти їм, жити з ними і відпрацьовувати їх – навіть якщо ми отримаємо деяку допомогу від інших людей – щоб справді подолати їх. Це приклад, як чинити позитивно. Деякі проблеми та болючі емоції долаються довше, ніж інші – і не ваша справа квапити когось чи змушувати. 5. «А потім ти передумаєш…» Багато людей, особливо молоді, постійно чують, що прийняті ними рішення не вірні. Ці рішення можуть бути про: знайомство; одруження; дітей; прощення; роботу. Так звана «вища» мудрість, яка приходить із віком, може забезпечити мудрі міркування та знання, але вона не дозволяє вам передбачати майбутнє. Якщо хлопець каже, що не хоче дітей, дуже безглуздо намагатися переконати його, що він колись їх захоче – тим більше, що це зовсім не впливає на вас! Ви дійсно хочете переконатись, що хтось знає, що ви підозрюєте, що вони передумають? Просто скажіть “Дайте мені знати, якщо ви коли-небудь передумаєте!”, щоб завершити розмову більш позитивно. 6. «Ти надто гарний для…» Ми живемо у світі, наповненому стереотипами про те, як зовнішність людей пов’язана з тим, що вони роблять у житті. Крім того, світ, в якому ми живемо, сповнений ідей того, що є і не є привабливим. Важко не стати жертвою цих ідей іноді, особливо якщо ви виросли, повіривши їм. Іноді ви можете сказати, що хтось надто гарний, щоб займатися цією діяльністю. Або, наприклад, сказати, що не подумав би, що блондинка буває розумною. Це не сприйматиметься як комплімент, хоч би як ви намагалися його продати. Вигляд людей і те, що вони роблять, не є взаємовиключними, і вірити у протилежне слід упереджено. Це дуже обмежений спосіб глянути на неймовірно різноманітний світ, у якому ми живемо. Це одна з тих речей, про які ви маєте перестати розповідати людям. 7. «Щастя – це вибір» Ми бачимо, що люди постійно використовують цю фразу, щоб підбадьорити когось чи спробувати вивести із поганого стану. На жаль, це не тільки неймовірно поблажливо до тих, хто перебуває у біді чи розладі, а й просто неточно з наукового погляду. Щастя забезпечується за допомогою наступних трьох речей: 1. Обставини. Місце когось у житті значною мірою впливає на те, як він почувається, – воно може варіюватися від дуже невеликого до приблизно 15%. 2. Генетика. Хороша частина – трохи менше половини – залежить від вашої генетики та вашого природного темпераменту, і це неможливо змінити. 3. Дії. Особиста активність становить приблизно 40% вашого щастя. Це означає, що ви справді можете контролювати лише половину свого настрою. По суті спроба запропонувати комусь вибрати щастя просто не працює. Попередні три пункти навіть не зважають на розлади настрою, які потрібно лікувати. Змусивши когось повірити в те, що він винен у тому, що він не щасливий, ви завдасте набагато більшої шкоди, ніж думаєте. 8. «Що мені за це буде?» Ніхто не любить людину, яка завжди просить щось натомість. Ви показуєте себе з не дуже гарного боку, як людину, яка не довіряє друзям та сім’ї, чи є корисливою у романтичних стосунках. Це не дуже гарна рекомендація. Чи означає це, що ви повинні все робити задарма? Ні, звичайно ні! Встановіть межі, де це потрібно. Водночас, не наполягайте на тому, щоби вам завжди відплачували за добрі справи. Акти доброти не народжуються із доброти, якщо ви очікуєте, що за них якимось чином заплатять. 9. «Сам винен!» Не визнавати свою провину дуже просто. Набагато складніше зізнатися, коли ви помиляєтеся. Так що ви можете сказати щось на кшталт: “Я не знав!” “Ви повинні були сказати мені” “Звідки мені було знати?” “Подивися, що ти змусив мене зробити!” «Це ваша вина» «Якби ви (вставте дію тут), можливо, цього не сталося б». «Наступного разу, ви повинні (вставити дію тут)». Але передача провини, як гарячої картоплі, не допоможе вам вирішити проблему. Іноді це ваша вина, інколи ж ні. Іноді всі винні. І, зрештою, кого це хвилює? Коли відбувається помилка, незалежно від того, хто винен, ви маєте працювати над пошуком рішень. Так влаштоване життя. Перекладення провини швидше за все не допоможе вашій справі. 10. «Я тебе ненавиджу» “Ненависть” – дуже сильне слово, коли воно використовується серйозно, а не як частина жарту. Коли ви кажете, що ненавидите когось, ви виглядаєте по-дитячому. Але справжня причина, через яку це у нашому списку, полягає в тому, що ця фраза із трьох слів дуже часто використовується в моменти загострення емоцій. Ви можете кричати про це своїм батькам, своїм близьким, друзям чи членам сім’ї. У нестримному гніві ви можете кричати про це, навіть якщо це не так. На жаль, цей момент може значно нашкодити вашим стосункам із цією людиною. Навіть якщо ви вибачитеся, ви не зможете забрати те, що сказали. Ось чому важливо, щоб ви ретельно вибирали слова. Ви говорили ці фрази оточуючим? Якщо так, то ще не пізно змінитись! Почніть уникати цих фраз і почніть вимовляти більш позитивні, продуктивні, співчутливі. Ви виявите, що навколишні люди реагують на вас краще. Джерело