Найближчої доби Землю накриє затяжна магнітна буря: коли болітимуть голови

Новини

Основні симптоми:

  • Головний біль і запаморочення
  • Сонливість і проблеми зі сном
  • Перепади тиску і проблеми з серцево-судинною системою
  • Порушення серцевого ритму
  • Зниження концентрації, сильна втома та апатія
  • Втрата апетиту, нудота
  • Загострення хронічних захворювань
  • Дратівливість, агресія, підвищена емоційність
  • Болі в суглобах, ломота

Як можна допомогти організму в такі дні

Постарайтеся повноцінно висипатися, не менше 7-8 годин на добу і дотримуватися звичного розпорядку дня.

Знизьте фізичні та психоемоційні навантаження, уникайте конфліктів і з’ясувань відносин. Замініть заняття в спортзалі на прогулянку на свіжому повітрі та плавання.

Уникайте в раціоні жирну, гостру, солону і шкідливу їжу. Не вживайте алкоголь, а каву замініть трав’яними чаями.

Вранці поліпшити стан допоможе контрастний душ і зарядка, а ввечері – ванна з аромамаслами та травами.

Постарайтеся обмежити в такі дні далекі поїздки й важкі фізичні навантаження. Більше відпочивайте.

Людям з хронічними захворюваннями потрібно берегти себе, не перенапружуватися і тримати під руками необхідні ліки.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже