8 грубих помилок, які допускають жінки під час місячних

Події


Під час менструації жіночий організм стає більш вразливим. Але багато панянки воліють не звертати особливої ​​уваги на початок циклу і продовжують займатися звичними справами. А ось гінекологи наполягають на тому, що в ці дні все-таки потрібно поберегти себе.

Помилка № 1 – спортивні заняття

Деякі дівчата не звертають особливої ​​уваги на менструальний цикл і біжать в спортзал, щоб не пропустити довгоочікувану тренування. Але гінекологи рекомендують в перший день менструації зовсім відмовитися від фізичних навантажень.

Справа в тому, що в цей період вправи, як ніколи, сприяють посиленню кровотоку в статевих органах, що провокує рясні виділення.

Однак не варто позбавляти себе повністю корисних тренувань: пілатес, йога (без перевернутих поз) і лікувальна фізкультура тільки вітаються.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже