Насіння льону для очищення організму: ось способи, як їх приймати правильно

  • виключаємо з меню жирні продукти;
  • допустимі такі термічні способи обробки їжі – тушкування, запікання, відварювання;
  • відмова від напівфабрикатів, фаст-фуду, копченостей, консервів;
  • заміна цукру на мед;
  • здоба, кондитерські та борошняні вироби під забороною;
  • на період чистки треба відмовитися від алкоголю.

Протягом дня важливо багато пити. Добова норма споживання рідини становить 2 літри чистої негазованої води. Також можна пити трав’яні чаї, настої, компоти, соки.

Секрети приготування очищувальних сумішей

Існують різні рецепти приготування насіння льону для очищення організму. Найефективніші і найпоширеніші варіанти – це приготування на воді або кефірі. Який рецепт вибрати, залежить від особистих переваг, смаків і можливостей.

Лляний відвар

Насіння льону потрібно заварювати, щоб отримати слизовий відвар. Для приготування потрібно всього 250 мл води і 2 чайні ложки лляного насіння. Подрібнювати їх немає необхідності, досить залити водою, прокип’ятити 10 хвилин і поставити охолоджуватися.

Отриману суміш треба випити перед сном. Курс прийому 2-3 тижні. Рідина може викликати неприємну реакцію, і навіть блювотний рефлекс. Щоб уникнути такого розвитку подій, під рукою треба мати часточку лимона. Кислий цитрусовий сік допоможе усунути блювотні позиви.

Льон і кисломолочна продукція

Пити льон з кефіром на ніч або вранці треба протягом трьох тижнів за певною схемою. Вибрати кисломолочний продукт можна з будь-яким відсотком жирності. Найважливіше – напій повинен бути свіжим. Льон дозволено використовувати у вигляді насіння або борошна.

Перший тиждень в 100 мл кефіру треба додавати половину чайної ложки борошна або насіння. У другий тиждень обсяг рідини залишається колишнім, а ось порція льняного борошна збільшується до 1 ч. л. Протягом третього тижня 1,5 ч. л. льону розмішуємо в 200 мл кефіру.

Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Перед тим як почати використовувати лляне насіння для чищення, необхідно проконсультуватися з досвідченим фахівцем

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>