Насіння льону для очищення організму: ось способи, як їх приймати правильно


Лляне насіння зараз можна помітити всюди: в хлібі, смузі і різних кашах. І не дарма! Адже вони несуть величезну користь для нашого здоров’я. У цій статті ми розповімо, чому їх варто негайно включити в свій раціон, а також – як правильно приймати, щоб отримати максимальну користь.


Наш організм накопичує в собі багато токсинів, алергенів і бруду, що в свою чергу провокує розвиток патогенної мікрофлори. Насіння льону максимально трепетно ​​і дбайливо виводять накопичені шкідливі речовини. А чистий кишечник – запорука міцного, здорового імунітету і нормальної роботи внутрішніх органів.

Незважаючи на те, що насіння дуже корисні, приймати їх потрібно з обережністю. Дуже важливо грамотно підійти до цього процесу і підготувати організм. Якщо раніше ви не приймали насіння – почніть з маленької дози і стежте за тим, як відреагує ваш організм.


Пити насіння льону для очищення організму треба при наявності таких показань:

  • захворювання шлунка і порушення в функціонуванні органів шлунково-кишкового тракту;
  • надлишкова маса тіла і ожиріння;
  • цукровий діабет;
  • патології органів дихання;
  • порушення роботи сечостатевої системи.

Чистка лляним насінням відмінно допомагає від паразитів, ефективна при хворобах печінки, вона незамінна для людей, які страждають від холестерину і патологій судин. Також важливо розуміти, як впливають насіння на організм жінки. Регулярний прийом позитивно позначається на гормональному фоні, рівні лібідо.

Незважаючи на те, що насіння дуже корисне, безконтрольно чиститися ним не можна. Важливо підготувати організм і грамотно підійти до процесу чищення. Якщо ви раніше ніколи не вживали продукт, почніть з невеликої дози, уважно відстежуйте реакцію організму. Протипоказаннями до очищення насінням льону є:

  • сечокам’яна хвороба;
  • загострення захворювань органів шлунково-кишкового тракту;
  • пухлини;
  • мастопатія;
  • міома;
  • схильність до розладу кишечника;
  • індивідуальна непереносимість.

Льон підсилює моторику і перистальтику кишечника, тому вживати його не рекомендується дітям і жінкам в період вагітності. Проводити чистку найкраще 2-3 рази протягом року.

Особливі рекомендації

У продажу є світлі і темні насіння. Другий варіант доступніший, а за принципом дії вони нічим особливо не відрізняються. Максимальна добова доза не перевищує 25% від склянки, разовий прийом обмежений 2 ч. л.

Механізм очищення льоном простий. Насіння розбухають і плавно переміщаються по кишечнику, абсорбуючи (збираючи) всі шкідливі речовини. У підсумку вони виводять шлаки і токсини природним шляхом з каловими масами. Слиз, що виділяється льоном, пом’якшує процедуру, захищає стінки кишечника від роздратування і пошкоджень.

Щоб підвищити ефективність чищення кишечника, необхідно не тільки систематично їсти заготовлену суміш, а й виконувати загальні рекомендації по харчуванню та організації режиму дня. Основні вимоги зводяться до наступного:

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>