ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ КОГДА ВЫ НАЧИНАЕТЕ БЕГАТЬ

Диабет Конечно, бег не может вылечить диабет самостоятельно. Зато, он снижает диабетическую устойчивость к инсулину и помогает человеку поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Бег действительно можно рекомендовать в качестве дополнительного средства борьбы с плохим настроением. Такая физическая активность провоцирует выработку дофамина. После тренировки бегун получает удовольствие: организм благодарит вас за проявленную активность и закрепляет эффект положительным подтверждением. Да, можно сказать, что эта такая внутренняя дрессировка.

Диабет
Конечно, бег не может вылечить диабет самостоятельно. Зато, он снижает диабетическую устойчивость к инсулину и помогает человеку поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Иммунитет Кислородная емкость крови при беге повышается. То есть изменяется ее биохимический состав, что ведет к увеличению количества иммуноглобулинов. Станете ли вы меньше болеть? Определенно.

Конечно, бег не может вылечить диабет самостоятельно. Зато, он снижает диабетическую устойчивость к инсулину и помогает человеку поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Иммунитет
Кислородная емкость крови при беге повышается. То есть изменяется ее биохимический состав, что ведет к увеличению количества иммуноглобулинов. Станете ли вы меньше болеть? Определенно.

Давление Людям, испытывающим проблемы с давлением, тоже имеет смысл начать заниматься бегом. Сосуды во время тренировки расширяются, кровь насыщает мышцы и давление снижается естественным образом.

Кислородная емкость крови при беге повышается. То есть изменяется ее биохимический состав, что ведет к увеличению количества иммуноглобулинов. Станете ли вы меньше болеть? Определенно.

Давление
Людям, испытывающим проблемы с давлением, тоже имеет смысл начать заниматься бегом. Сосуды во время тренировки расширяются, кровь насыщает мышцы и давление снижается естественным образом.

Кости Хрупкие кости? Начните бегать — и забудьте про эту проблему. Организм сам будет вырабатывать минералы, необходимые для укрепления костей.

Людям, испытывающим проблемы с давлением, тоже имеет смысл начать заниматься бегом. Сосуды во время тренировки расширяются, кровь насыщает мышцы и давление снижается естественным образом.

Кости
Хрупкие кости? Начните бегать — и забудьте про эту проблему. Организм сам будет вырабатывать минералы, необходимые для укрепления костей.

Хрупкие кости? Начните бегать — и забудьте про эту проблему. Организм сам будет вырабатывать минералы, необходимые для укрепления костей.

Источник

 

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.