Ідеальна вага на все життя!

Цей метод працює безвідмовно! Він абсолютно нешкідливий, так що його можна дотримуватися хоч все життя.

Як тільки прокинулися – випиваємо 2 склянки теплої води натщесерце. У кого немає проблем зі шлунком, додавайте сік половинки лимона, так навіть краще.

Сніданок (8-9 година ранку)

  • Через 20 хвилин після 2 склянок води. Під час їжі пити не можна, запивати їжу не можна, тільки за 20 хвилин ДО і через дві години ПІСЛЯ.
  • Каша вівсяна, приготована на воді (запарена), з подрібненими волоськими горіхами (3 горіха або 6 половинок).
  • Після сніданку 2 години не їмо і годину не п’ємо, не можна.

Перекус (10-11 година)

  • Заздалегідь випиваємо дві склянки води, чекаємо 20 хвилин після останньої склянки води.
  • Після можна з’їсти яблуко, переважно зелене, сир знежирений або йогурт.
  • Після перекусу не їмо протягом двох годин і не п’ємо годину.

Обід (12-13 година)

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>