12 важливих попереджувальних знаків, що сигналізують про зниження рівня магнію в організмі


Мало які мікроелементи і вітаміни мають таке саме значення для нашого організму, як магній.
Магній бере участь в більш, ніж 300 біохімічних реакцій, нормалізує артеріальний тиск, обмін речовин, регулює роботу імунної системи, метаболізм білка, кальцію. Тому отримання достатньої кількості магнію дуже важливо для кожного з нас.


Дефіцит магнію сьогодні – поширена проблема, яка нерідко стає причиною збоїв в роботі організму, багатьох захворювань. Як стверджує експерт з фізіології Руне Еліассон, кількість мінералів в нашій їжі різко зменшилася через інтенсивне сільське господарство. І це погано.

12 ознак дефіциту магнію:


1. Хронічна втома – нестача енергії, сил.

2. М’язові судоми.

3. Мігрень – часто супроводжується блювотою, нудотою, чутливістю до звуку та світла.

4. Проблеми зі сном – також часто стають результатом браку магнію.

5. Підвищення кров’яного тиску – у людей з достатнім споживанням магнію нормальний АТ і здорові судини.

6. Біль у суглобах.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>