11 ягід і фруктів, які потрібно їсти разом з кісточками

Кісточки калини – проти утворення каменів

Насичені корисними речовинами кісточки калини нормалізують мікрофлору кишечника, зміцнюють серце, знімають набряклість, сприяють виведенню каменів з нирок і сечового міхура. Рекомендовано: 10 ягід щодня.

Насіння яблука – проти дефіциту йоду

У 7-8 зернятках стиглого яблука міститься денна норма йоду і величезна кількість вітамінів. Насіння підвищують тонус організму і стимулюють діяльність мозку.

Ківі – проти набряклості очей

У складі маленьких чорних зерняток – величезна кількість омега-3 жирних кислот і вітаміну Е. Люди, які регулярно вживають ківі, не стикаються з такою проблемою, як набряклість очей.

Фініки – проти проблем шлунково-кишкового тракту

Кісточки фініків містять більше жирів і білка, ніж сама м’якоть. Крім того, висока концентрація міді, селену, магнію і калію стала причиною використання порошку з кісточок фініків для лікування розладів шлунково-кишкового тракту і зняття запальних захворювань різного походження.

Кавун – регулює рівень цукру

В кісточках кавуна цинк і залізо містяться в біодоступній формі – засвоюються на 85-90%. Навіть невелика кількість розгризеного насіння врегулює рівень цукру в крові і поліпшать стан шкіри.

За матеріалами

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>