5 речей, які категорично не можна робити вранці

3. Мобільний телефон.

Більше кави нам може завадити нормально прокинутися, тільки наш мобільний телефон. Ми кладемо його поруч з собою, і тут вже дуже важко встояти перед спокусою перегорнути стрічку, поставити лайки, відповісти всім на повідомлення. І як ви могли помітити, це відбувається в рівній мірі як вночі, так і перед сном, так і з ранку.

Ваш організм ще не прокинувся, але мозок уже щосили генерує думки, різні ідеї, з листувань з друзями або новинної стрічки ми дізнаємося різні новини, в тому числі і погані, що може відразу ж зранку викликати негативні емоції, також не варто дивитися телевізор в цей час доби, краще почати ранок з чогось приємного, наприклад з прогулянки з собакою або читанням хорошої книги.

4. Гарячий душ.

І ще одне правило не прийти вранці гарячий душ, він не принесе вам ніякої користі, крім розслаблення. Загалом спробуйте перенести цю справу на вечір, прийміть гарячий душ перед сном і таким чином ви не тільки підготуєте організм до сну і заощадите цілих півгодини на сон з ранку.

5. Телефон у туалеті.

Також, вчені лікарі застерігають нас не використовувати телефон вранці в туалеті, це пояснюється тим, що туалет сам по собі є моторошним розсадником мікробів і бактерій, небезпечних для нашого здоров’я, про те наскільки брудний телефон і говорити не варто.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>