7 продуктів, які швидко відновлюють і добре підсилюють хрящі кісток


Хрящ – сполучна тканина, яка є сполучною засобом між елементами скелета. Він захищає ваші кістки в суглобах в той час, коли ви робите рухи. Його регенерація залежить від тієї їжі, яку ви вживаєте. Вчені довели, що для поновлення колагену – основної складової хряща – потрібно включати в раціон продукти, багаті амінокислотами.


Продукти для зміцнення хряща:

Гранат – знижує рівень хімічної речовини, що бере участь у виробництві ферменту, необхідного для захисту хряща


Мигдаль – завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот, вітаміну Е і марганцю, мигдаль знімає запальний процес і захищає організм від негативних факторів. Навіть жменя мигдалю допоможе відновити уражені суглоби і повернути їм рухливість.

Куркума і імбир – допоможуть збільшити кістковий хрящ, завдяки своїм протизапальним властивостям. Крім того, що ці коріння захищають хрящі, вони ефективно знімають навіть сильний больовий симптом.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже>