59-летняя женщина смогла похудеть на 100 килограммов

Здоровя

Четыре года назад она вышла на пенсию и переехала в теплые края. Ей нравилось здесь все: новые места для прогулок, живописные велосипедные маршруты и прекрасный климат. Была только одна проблема: она весила 180 кг и не хотела выходить из дома.

 

За свою жизнь она перепробовала множество диет, и всегда сдавалась. Никто, включая ее саму, не думал, что в 59 лет Диана Нейлор вновь решится на борьбу с лишним весом. Но переезд в другой город и новая обстановка сделали свое дело.

«Из-за своего веса я чувствовала себя несчастной и подавленной. Мне было тяжело двигаться, я не могла заниматься тем, чем хочется – много гулять и дышать свежим воздухом», – рассказывает Диана.

Люди чувствуют себя героями, когда им удается сбросить 10, 20 килограммов… ей предстояло похудеть в два раза. И она начала это делать, следуя семи главным правилам.

1. НАЧИНАЙ ПРЯМО СЕЙЧАС
«Не откладывайте это на потом. Никто не становится моложе, а чем меньше вам лет, тем легче избавиться от лишних килограммов. Я начала в 59 лет, и у меня получилось. Зачем же вам ждать полгода? Начните сегодня!», – говорит Диана.

2. НАЧИНАЙ С МАЛОГО
Сначала она просто начала ходить вверх и вниз по дороге. Даже дойти до своего почтового ящика поначалу было для Дианы настоящим вызовом. Но ходьба и новый режим питания сделали свое дело: она потеряла первые 9 килограммов. После этого она решилась сесть на велосипед.

Сейчас, спустя 4 года, Диана Нейлор регулярно проходит по 6,5 километров и проезжает на велосипеде 30-40 километров в компании своей племянницы. Она не перестает двигаться, пока не сделать 10 тысяч шагов в день. А начиналось все с похода к почтовому ящику!

3. НАЙТИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Похудев на 20 килограммов, Диана присоединилась к местному клубу для худеющих людей. Еженедельные встречи, звонки и письма от других участников клуба сильно повысили ее мотивацию.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

← Тисніть "Подобається" та читайте нас на Facebook

Залишити відповідь