Не знал, что это сработает! Обычная ложка способна рассказать, насколько качественно мы спим в течение ночи!

Постоянное чувство усталости – казалось бы, неотъемлемая часть нашей жизни. Иногда это называется хроническим недосыпом. По данным MedicalDaily.com, почти 30 процентов американцев страдают от этого состояния…

Если Вы хотите понять, заключается ли причина Вашей усталости во сне, тогда обязательно пройдите этот тест.

Плохой сон не только влияет на здоровье и увеличивает риск диабета, но также оказывается огромное негативное влияние на личную и профессиональную жизнь.

Лучший способ проверить, лишены ли Вы качественного сна или нет, это выполнить тест Майкла Мосли.

”Все основывается на науке’’.

«Лягте в тихой, затемненной комнате рано утром (обратите внимание, это дневное испытание). Держите ложку в руках.

Пол должен быть голым, чтобы Вы услышали характерный звон. Засеките время, а затем закройте глаза. Вопрос: как много времени Вам нужно для того, чтобы заснуть?

Когда Вы услышите звон, просыпайтесь и смотрите на часы. Ложка должна упасть с пальцев…

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

← Тисніть "Подобається" та читайте нас на Facebook