Навіщо я постійно жую насіння льону. Це повинен знати кожен, особливо люди старше 35 років!

Льон, латинська назва якого звучить в перекладі як «найбільш корисний», є одним з найдавніших культивованих людиною рослин і завжди високо цінувався за свої лікарські властивості.

льон

Насіння льону – найцінніший джерело незамінних для профілактики атеросклерозу жирних кислот омега-3. У 100 г насіння міститься 22 г омега-3. Для порівняння: в 100 г волоських горіхів – 6 г жирних кислот, а в 100 г скумбрії – тільки 5 м

продукти містять омега

У лляному насіння високий вміст марганцю, магнію і грубих харчових волокон, що поліпшують травлення і знижують рівень холестерину в крові. Цей продукт – прекрасна добавка до раціону людей, які ведуть здоровий спосіб життя.

доктора рекомендуют

Властивості насіння льону

Спробуємо виділити основні корисні  властивості лляного насіння :

  1. Насіння льону є сорбентом і чистять наш кишечник від шлаків і токсинів не гірше активованого вугілля, надають м’яку проносну дію.
  2. Знижують вірогідність виникнення деяких форм раку. Зокрема раку молочної залози і раку товстої кишки.
  3. Знижують кров’яний тиск і на 75% зменшують накопичення атеросклеротичних бляшок.
  4. Відновлюють мікрофлору кишечника.
  5. Покращують стан шкіри і волосся.

КОРИСТЬ ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ’Я

Особливо корисно лляне насіння жінкам після 35 років – зменшує ризик розвитку раку молочної залози і пом’якшує неприємні симптоми клімаксу. Насіння льону містять фітоестрогени, які допомагають регулювати гормональний фон жінки і є замінниками жіночого статевого гормону (естрогену).

користь для жінок

Регулярний прийом препарату дозволяє відрегулювати менструальний цикл і полегшити стан в період менопаузи. Приймати лляне насіння рекомендують в період вагітності. У складі цього продукту багато цінних мікроелементів і інших корисних речовин, необхідних для повноцінного розвитку плоду.

ЯК ПРИЙМАТИ?

Полісахариди в складі оболонки насіння льону можуть пов’язувати багато води – саме тому при наполяганні насіння утворюється в’язкий кисіль, який приймають всередину для лікування.

кисіль

Візьми 2/3 столової ложки насіння. З вечора залий їх кип’яченою водою кімнатної температури так, щоб рідина повністю покривала насіння. З ранку натщесерце випий слизовий настій і заїж насінням. При такому способі вживання краще зберігаються всі корисні властивості жирних кислот омега-3.

вживання настою льону

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

← Тисніть "Подобається" та читайте нас на Facebook